太鼓を“打つ”という動作は、腹筋や広背筋など上半身のみならず、これを支える下半身も含めた全身運動です。
当エクササイズは、太鼓をモチーフとしたパッドを正面と左右（肩と腰の高さ）に配置した、腹斜筋などひねりを加えた動作や下半身を鍛える動作も伴う設備を使うことで、より効果的な全身運動を促します。

そして、重要なのが音楽！音楽のテンポに合わせて身体を動かし、スティックをパッドに打ち込む高揚感や爽快感は格別です。あっという間に時間が過ぎ、「トレーニングは楽しいもの！」と感じて頂けると思います。

追伸：腕を肩より上に上げることは非日常的な動作で、肩こり改善も期待できますよ。