今回は

・ワークアウトがどのように進められていくのか？

・筋力・体力に自信がないけど、対応した進め方なのか？

以上2つについてお伝えいたします！

【ワークアウトがどのように進められていくのか？】

BGワークアウトは超分かりやすくお伝えするならば複数人を対象に行う『パーソナルグループレッスン』とお伝えすれば理解しやすいかと思います。

1.ワークアウトの効かせ方、注意点の説明

2.フォームチェック

3.ワークアウト

基本はこの流れの繰り返しでワークアウトが進んでいきます。

※特別メニューは該当しません。

（B-トレBurn、鬼Burn他イベントワークアウト）

【筋力・体力に自信がないけど、対応した進め方なのか？】

初心者の方は『レベル0のワークアウトでスタート』します。

その上で上記にお伝えした基本の流れでワークアウトが進んでいくので、『筋力・体力に自信がない初心者の方でも安心』してワークアウトを楽しむことができます！

【キッチリやるので・・】

BGでは

・ケガのリスク回避

・より確実に効果を高める為

これらの理由から特にフォームチェックは毎回キッチリ行います。

なので、レクチャーやフォームチェック等々が煩わしい方にはBGワークアウトは相性が悪いかもしれません・・・

逆に

・これまで運動をした事がない

・筋力・体力に自信がない

・体の動かし方が分からない

こんな方には基本のワークアウトの流れが『運動のはじめの一歩にピッタリと合います』

※現会員さんの8割は運動初心者。

現在は筋力、体力、運動能力、が向上し、日常生活が変わった方が多いです！

【最後に】

BGスタジオの雰囲気とは真逆のワークアウトの進め方に驚いたかもしれませんｗ

体験された方も『意外だったｗｗｗ』と驚かれる方も結構いらっしゃいますｗ

今回の記事であなたが勇気のある一歩を踏むキッカケになれたら最高に嬉しいです！