成長ホルモンの主な働きは骨・組織の成長、代謝の促進、修復とアンチエイジング(皮膚のターンオーバーや細胞修復など)があります。それが、筋力アップや若返り、ケガの回復などに大きな効果を発揮します。
　成長ホルモンの分泌のポイントは「乳酸」です。筋肉がトレーニングなどで疲労する際分泌されます。乳酸が分泌されると筋肉内にある受容体が刺激され、脳の下垂体前葉から成長ホルモンが分泌されます。
　腕や脚の付け根を専用のベルトで加圧した状態で運動を行うと、筋肉内に乳酸が急速に蓄積されます。この乳酸の蓄積が受容体を刺激し、大量の成長ホルモンが分泌されるのです。
　加圧トレーニング後に分泌される成長ホルモンの量は安静時の290倍。その秘密は、多くの乳酸を処理するために大量の成長ホルモンが分泌されるからです。
　今日はこんなお話し。当院は加圧トレーニング認定施設です。体験等お気軽にご相談下さい。
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青梅あおき整骨院
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