羽村市小作台のフィットネスジムBeat Gym（BG）です😁👍✨

今回は、運動不足解消を目的に通い始めた40〜50代の会員さんが

「気付いたら肩こりまで楽になっていた」

というエピソードをご紹介します。

最初の目的は「運動不足をなんとかしたい」

でした

デスクワークや家事で一日中同じ姿勢が多く、「体を動かさなきゃなぁ…」

という気持ちからBGに来てくださった会員さん。

当初は「とにかく汗をかいてスッキリしたい」「運動習慣をつけたい」という思いで、B-トレCoreを中心に月4回ペースで通い始められました。

続けるうちに「そういえば肩こりが前よりラクかも？」

45分間、音楽に合わせて腕を大きく振り上げたり、太鼓パッドを打ち込むBGワークを続けていくうちに、ある日ふと

「最近、肩こりでつらくて寝付けない日が減ってきた気がする」

とお話しくださいました。

腕の上げ下げや肩甲骨まわりをしっかり動かす動きが積み重なり、血流が良くなってきたことで、結果的に肩まわりのこわばりが和らいできたようです。

※感じ方には個人差があります

肩こりが楽になって感じた、うれしい変化

この会員さんからは、肩こりが楽になってきたことで、具体的にこんな変化も教えていただきました。

・以前より偏頭痛の頻度が減ってきた

・ぐっと持ち上がっていた肩がストンと

　落ちて、全身のシルエットがスッキリ

　して見えるようになった

・常にあった肩こりのストレスから解放

　されて、気持ちも軽くなった

「最初は運動不足を何とかしたくて始めただけなのに、まさかここまで肩まわりがラクになるとは思っていなかった」と、

とても喜んでいただいています。

「運動不足＋肩こり」両方気になる方へ

BGのワークアウトは、運動不足解消を目的にスタートした方が、続けるうちに「肩まわりが軽くなった」「首まわりがスッキリした」と感じるケースが少なくありません。

デスクワークや家事で凝り固まりがちな40〜50代の方こそ、まずは自分のペースで続けられる運動習慣づくりから始めてみませんか？

「運動不足をなんとかしたい」が入口でも大丈夫です。BGでの時間が、身体のうれしい変化につながるきっかけになればうれしいです🤲