最近、自律神経の乱れを感じている方が多いようで、いい顔サロンでもよく自律神経のお話をしています😊

「自律神経を整えるには、リラックスして副交感神経を優位にすることが大切」

そうお伝えすると、

「じゃあ、交感神経は良くないんですか？」

と聞かれることがあります。

でも、交感神経は決して悪いものではありません！

朝起きて活動するとき、仕事や運動をするとき、集中するときなど、私たちが「動く・頑張る」ために必要な神経です💪なので、とても重要！で大切なんです。

大切なのは、交感神経を悪者にすることではなく、

頑張る → 休む
緊張する → ゆるむ
活動する → 回復する

という切り替え。

交感神経も副交感神経も、どちらも私たちの身体に必要なもの。

「どちらが良い」ではなく、バランスが大切なんですね⚖️

次回は、副交感神経についてお話しします😊