ここ数日で、急にひんやりしてきましたね🍂
もう夏の気配はなく、「秋なんだなぁ」と感じます。

急な天候の変化などで、

「なんだか身体が重い」
「なんとなく調子が出ない…」

そんなお声をよくお聞きします。

「長雨の疲れ、自律神経の乱れかもしれません」と、テレビなどでもよく耳にしますよね。

でも、そもそも自律神経ってどう働いているの？

と思う方も多いのではないでしょうか。

前回お話ししたように、自律神経は、私たちが意識しなくても身体を自動で調整してくれる神経です。

そして実は、

「交感神経」と「副交感神経」

この2つに分かれています。

☀️ 交感神経＝動く・頑張る
身体を活動モードにしてくれます。

🌙 副交感神経＝休む・ゆるむ
身体を休息モードへ導いてくれます。

どちらが良い、悪いではありません。

動くときは動く。
休むときは休む。

この2つがその時々に合わせて働きながら、私たちの身体を自動的に調整してくれているんです。

身体って、本当にすごいですよね👀✨

次回は「交感神経」についてを書いていきたいと思います😊