前回は、自律神経の交感神経についてを書きましたが、今回は、もうひとつの「副交感神経」 についてを書いていきたいと思います😊

「自律神経を整えるには、リラックスが大切」

お客様に、そんな話をよくさせていたたくのですが。

その「リラックス」に深く関わっているのが、副交感神経です✨

漢字だらけで、医療用語みたいで、この字だけで難しそうなイメージがありますが、意外とシンプル！

副交感神経は、私たちの身体を休む・ゆるむ・回復する方向へ導いてくれる神経。

たとえば

ゆっくりしていると🚶
安心してリラックスしているとき😌
眠っているとき😴

心拍数を落ち着かせたり、消化を促したり、身体の緊張をゆるめたりして、休息や回復を助けてくれます🧘✨

つまり、

副交感神経＝身体を休ませるために必要な神経。

でも、ここでも大切なのは、
副交感神経だけが働けばいいわけではないということ。

活動するときには交感神経🏃が働き、休むときには副交感神経🧘が働く。

この切り替えがあるからこそ、私たちは活動と休息を繰り返しながら過ごすことができます。

現代は「頑張る」ことに意識が向きやすいからこそ、

「今は休んでいいよ」と身体をゆるめる時間も大切にしたいですね🌿

頑張るためにも、休む。
休むって聞くと、怠けているようなイメージがあるかもですが、身体にとって大切な仕事なんです👍

しかしながら、色んなことがある毎日。ちょっと無理をしないといけない日もありますね😥

ちょうどいいバランスを常に保つことはできないので時々、「今どんな感じ？」と、自分の身体と心と向き合い、頑張りすぎたら休む。時々、ケアをする。

など、気づくことが健康を保つカギ🔑となります！

自分では、なかなか難しい場合は、ぜひ、いい顔サロンには、オススメのメニューがあります😉

心と身体の巡りを整え自律神経のバランスを整えるメニューのアーシングトリートメントというメニューがあります。

こちらは、自律神経を整えたい方のために作ったメニューとなっていますので、とってもオススメです🌿

朝晩とひんやりしてきましたので、お身体大切になさって下さい😊

今日も１日、あなたが笑顔でありますように♡