最近よく耳にする「自律神経」。

自律神経の乱れ。

自律神経を整える。

「聞いたことはあるけれど、名前からして難しい。自律神経ってそもそも何？」

という方も多いのではないでしょうか？

実は自律神経は、私たちが意識しなくても、身体を自動で調整してくれている大切な神経です✨

心臓を動かす、呼吸、体温、血管、胃腸、汗など、身体のさまざまな働きを24時間調整しています💡

そして自律神経には、

🧡 交感神経＝活動・緊張モード
💚 副交感神経＝休息・回復モード

があります。

どちらが良い、悪いではありません！

大切なのは、休む時に休んで

活動する時は、活発になれると。

つまり、切り替えがスムーズにできることなんです！！

現代の生活では、仕事や家事だけでなく、スマートフォンやたくさんの情報などで、身体だけでなく頭もずっと働いている状態になりがち。

「疲れているのに眠れない」
「休んでもスッキリしない」
「なんとなく身体が重い」

そんなときは、休むモードに切り替わりにくくなっているのかもしれません💦

そんなときに大切なのが、

「自分が心地いい」と感じること。

気持ちいい。
ほっとする。
楽しい。
安心する。

そんな時間を、少しずつでもつくってあげること🌿

自分の心と身体の声に気づいてあげることも、自律神経と上手につきあう大切な一歩です😊

🪞顔は、心と身体を映し出す鏡

いい顔サロンでは、外側をきれいにするだけではなく、心と身体が自然にゆるみ、本来の自分に戻っていけること。

そして、そこから生まれる
その人本来の「いい顔」を大切にしています😊

美しさは、整うことから🌿