最近、涼しくなって過ごしやすくなったけど、曇りや雨の日が続いて

「なんだか身体が重い」
「気分までどんよりする」
「朝からすっきりしない」
「なんとなく調子がいまいち」

そんな声を聞くことがあります😗

私たちの身体は、思っているよりずっとデリケート。

気圧や気温などの変化は、自律神経にも影響することがあります。

自律神経は、血圧や心拍、体温など、私たちが意識していない身体の働きを調整しています。

だから、天気が変わるだけでも、血圧が変動したり、身体が重く感じたりすることも。

目には見えなくても、身体の中ではちゃんと変化が起きています👀✨

そんなときに大切なのが、
「頑張って整えよう」とすることだけではなく、自分が気持ちいいと感じる時間をつくること。

好きな香りを楽しむ🌿
温かいお風呂に入る♨️
ゆっくり深呼吸する🧘‍♀️
自然の中で過ごす🌳

「気持ちいいな😌」
「ほっとするな☺️」

そんな感覚は、心身の緊張をゆるめ、リラックスするための大切な時間です⏰

リラックスすると副交感神経が働きやすくなり、心と身体のバランスを整える助けになります⚖️

だから、調子がいまいちの日は、無理に元気を出そうとしなくても大丈夫。

まずは、自分が心地よいと感じることをひとつ！

そして、自分だけではなかなか力が抜けないときは、誰かの手を借りて、身体をゆるめる時間をつくるのもひとつの方法です😊

いい顔サロンでは、お顔だけではなく、呼吸や身体の緊張にも目を向けながら、ゆっくりと心地よく過ごしていただける時間を大切にしています。

「最近、なんとなく調子がいまいち」
「身体も気持ちも少し疲れている」

そんなときは、頑張るためではなく、自分を休ませるために、サロンでゆっくり身体をゆるめて、心地よい時間を過ごしてみませんか？

目に見えない身体の変化に気づいてあげること。

それも、自分を大切にするケアのひとつです😊

お困りの際は、心も身体も顔も緩むメニューご用意してますのでお、気軽にご相談くださいね🍂