「頭がカチカチで…」

「こめかみや後頭部がズーンと重いんです」

とお話しくださる方が、更年期世代を中心に増えています。

じっとしていても重さが続いたり、考えごとが多い日ほど頭が締め付けられるように感じたり…。本当につらいですよね😌

頭がつらいのに、背骨まわりが“板みたい”なことが多いです

こうした頭のお悩みでいらした方のお身体に触れてみると、首や頭だけでなく、背骨のまわりが一枚の板のようにかたくなっていることがとても多いです。

深く息を吸ってみても、胸から背中まで広がらない感覚…。

そんなサインがある方は、背中がずっと頑張りっぱなしだったのかもしれません🌙

すると呼吸が浅くなり、自律神経が休みにくい状態が続いてしまいます😢

肩や首がずっと力を入れて呼吸を助けることになり、その延長で首〜後頭部に負担が集まりやすくなって、結果として頭がカチカチ・頭痛につながってしまうことがあります。

“頭だけ”ではなく、背中からやさしく整えていきます

Flat body＆mindでは、「頭がつらいから頭だけ」ではなく、まずは背中〜肩〜デコルテをゆるめて、呼吸の通り道をつくっていきます。

背骨まわりの板のようなこわばりをオイルでゆっくりほぐし、肩甲骨まわりをふわっと動かして、背中に呼吸が届きやすい土台をつくります。さらにデコルテや胸の前をゆるめて、吸う息がスーッと通りやすい状態に整えてから、首〜頭を整えていきます💆‍♀️

上半身全体を見ていくと、

「背中を触ってもらっているのに頭が少し楽かも」

「呼吸が入りやすくなった」

とお話しくださる方もいらっしゃいます😊

上半身をまとめて整えたい方へ｜③60分バランス

「長いコースは難しいけれど、背中と頭を一度リセットしたい」

「上半身の重さと頭のつらさをまとめて整えたい」という方には、

〈呼吸・姿勢・自律神経ヘッドスパ＆アロマトリートメント〉の③60分｜バランスで、背中〜デコルテ〜ヘッドまでの上半身ケアをぎゅっとまとめてお受けいただけます😌

その日の呼吸の深さや姿勢を一緒に確認しながら、「今日はここから整えてみましょうか」と順番を組み立てています。

※当店はリラクゼーションを目的として行うものであり、国家資格を持つ施術ではありません。

「頭がカチカチで…」

・深く息を吸っても、胸から背中まで行き届かない感じがする日
・こめかみや後頭部の重さが続いている日
・姿勢のことも気になっているけれど、どこから話せばいいか分からない

そんな時は、「頭がカチカチで…」「最近頭痛が増えていて…」と、そのままお話しください🌙

呼吸や姿勢、背中やデコルテのこわばりを一緒に確認しながら、頭だけにがんばりが集まりすぎないように、背中からやさしく整えていきます。

「さっきより少し息が入りやすい」

「頭の重さがふっと軽くなったかも」と感じていただける、小さなきっかけになれたらうれしいです😊