こんにちは、Flat body＆mind 香織です🌿

今日は、最近ご来店の方から特に多く伺うお悩みを「ベスト3」としてまとめてみました。

「これ、自分のことかも…」と感じるものがあれば、ケアのイメージづくりの参考になりましたらうれしいです😌

第1位｜眠りが浅い・夜中に目が覚める・朝スッキリしない

一番多いのは、やはり睡眠まわりのお悩みです。

「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても全然スッキリしません」というお声を、本当にたくさん伺います🌙

こうした方に多いのが、みぞおちやデコルテの“かたさ”。

呼吸が浅くなり、自律神経がずっとオンのまま頑張っているサインでもあります。

そこでおすすめしているのが、〈呼吸・姿勢・自律神経ヘッドスパ＆アロマトリートメント〉の②90分｜スタンダードです😊

足浴で足元からあたためたあと、みぞおち〜デコルテをやさしくゆるめて呼吸の通り道をつくり、首・肩・ヘッドスパへとつないでいきます。

「前より朝がラクに起きられるようになりました」「夜中に目が覚める回数が減りました」とお話しくださる方もいらっしゃいます。

第2位｜頭痛・頭の重さ・目の疲れがつらい

次に多いのが、「こめかみや後頭部が重い」「目の奥がずっと疲れている」というお悩みです👀

お身体に触れてみると、首や頭だけでなく、背骨まわりが板のようにかたくなっていることも少なくありません。

その場合は「頭だけ」をぎゅっとケアするのではなく、背中〜肩〜デコルテを先にゆるめてから、首・ヘッドスパへとつないでいきます。

上半身をまとめて整えたい方には、同じく〈呼吸・姿勢・自律神経ヘッドスパ＆アロマトリートメント〉の③60分｜バランスで、背中〜デコルテ〜ヘッドまでをぎゅっとコンパクトにケアするコースもご用意しています💆‍♀️

第3位｜肩こり・首こり・背中のはりがずっと気になる

「いつも肩がパンっと張っている」「背中がずっと重い」というお声も、季節を問わずとても多いです。

巻き肩や前かがみ姿勢が続くと、肩や背中だけではなく、呼吸の浅さや頭の重さにもつながっていきます😌

Flat body＆mindでは、呼吸と姿勢を最初に一緒に確認しながら、「今日はどこから整えるとラクになりそうか」を探していきます。

ホットストーンで首肩・背中の深いところまでじんわり温め、アロマトリートメントとヘッドスパを組み合わせて、上半身全体のバランスをやさしく整えていきます。

うまく説明できなくても、「今こんな感じで…」とだけ教えてくださいね

・眠りが浅くて、朝がつらい日が続いているとき
・頭の重さや目の疲れ、首・肩のこわばりが気になるとき
・「なんとなくしんどいけれど、どこがつらいか分からない」と感じるとき

そんな時は、「最近こういう感じで…」と、うまく言葉にならなくても大丈夫です😊

呼吸や姿勢、背中やデコルテのこわばりを一緒に確認しながら、その日のお身体に合う順番で、心と身体がふっと“フラット”に戻るお手伝いをさせていただきます。