今回は

『あなたが経験したことない運動が効果ある理由』

についてお伝えしていこうと思います。

【フィットネス効果を上げるのは・・】

Beat Gymの考えるフィットネス効果を上げる要素は

『日常生活で使わない筋肉をどれだけ刺激することができるか？』

これが全てと考えております。

日常生活で使わない筋肉を刺激することで・・

・低負荷でも運動量が上がる

・低負荷でも心拍数が上がる

・使っていなかった筋肉が目覚める

・使っていなかった体の部位の血流が上がる

・血流がこれまでと変わり、体のスッキリ感が得られる

このようにフィットネスに求める要素を効率良く満たし、

『錆びついていた体が輝きを取り戻す』感覚になります！

【経験したことのない運動の更なるメリット】

『日常生活で使わない筋肉をどれだけ刺激することができるか？』

を可能にするのが・・

『あなたが経験したことのない運動』

という結論になります。

そして経験したことのない運動の更なるメリットが・・

『運動能力の向上』

経験のない運動をする事で

『これまでにない動きが運動神経を繋ぐ』

作用が働きます。

これによって

・日々の動きに若々しくなる

・つまずきづらくなる

これらの嬉しい効果も得られます！

【なんでもいいんです！】

一応、Beat Gymでの運動を紹介させていただくと、

和太鼓の打法が基になっているワークアウトです。

世の中の大半の方が和太鼓を経験した事がないはずです。

という事は『経験した事がない運動』のBGワークアウトは大半の方に対してフィットネス効果が高いという事になります

BGに来ていただければ嬉しい限りではありますが、BGに限らず今は色々な運動が世に出回っております！

あなたが『これだ！』と思うものがあれば、是非！錆びついた体を輝かせる一歩を踏み出していただければ幸いです！