だいぶ秋らしく🍁なりました

「毎日頑張りすぎていませんか？呼吸を見直す、自分をいたわる時間をつくりませんか？」

暑さも過ぎて、ほっと一息つけますね。

私たちは毎日、当たり前のように呼吸をしています。

でも、仕事や家事に追われていたり、緊張していたりすると、自分の呼吸を意識することは少ないのではないでしょうか？

気づくと肩に力が入っている。
忙しいとつい息を止めてしまう。
ゆっくり休んでいるつもりなのに、なんだか気持ちが落ち着かない。。

そんなときこそ、少しだけ立ち止まって、自分の呼吸に意識を向けてみませんか？

呼吸は、私たちが毎日自然に繰り返している大切な営みです。

無理に頑張るのではなく、まずは自分の呼吸に気づくこと。

そこで、「ゴースト血管」という言葉を耳にしたことはありませんか？

私たちの体には、全身に酸素や栄養を届ける毛細血管があります。

毛細血管は、体の隅々まで血液を届ける大切な役割を担っています。

年齢を重ねるにつれて、血管の状態や血流について気になり始める方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで注目したいのが、毎日無意識に行っている「呼吸」です。

呼吸は、酸素を取り込み、二酸化炭素を排出するために欠かせない働き。

日々の生活の中で、自分の呼吸に意識を向ける時間をつくることも、健康を見直すきっかけになります。

私自身も、体の働きについて学ぶ中で、毛細血管の健康に関心を持っています。自律神経などにも関係あります。

忙しい毎日の中で、つい後回しになってしまう自分の体。

ときには立ち止まって、呼吸や体の状態に意識を向けてみませんか？

整体セラピーNeigeでは、お一人おひとりのお体の状態に合わせた、優しい整体を行っています。

体の緊張が気になる方も、毎日を忙しく過ごしている方も、ご自身の体と向き合うきっかけになればうれしいです。

整体セラピーNeige（ネージュ）
青梅市｜完全予約制

もう一度、軽く立てる身体へ。