ついに、本格的に梅雨☂️に入りましたが
THE 梅雨っ‼︎ というお天気ですね。

梅雨の時期は、雨や低気圧、湿度の上昇など
くもりが多くて、太陽🌞の日差しが少ない

体調を崩しやすい要素がいっぱい💦💦

頭痛やだるさ、むくみなど、つらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

梅雨の体調不良、なぜ起こる？

梅雨の時期の主な不調の原因は、以下の3つが考えられます。

* 低気圧による自律神経の乱れ: 気圧の変化が自律神経のバランスを崩し、頭痛やめまい、だるさなどを引き起こす。

* 高湿度による水分代謝の悪化: 湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体内に余分な水分が溜まりやすくなります。これがむくみや消化不良につながることも。

* 日照時間の減少による気分の落ち込み: 日照時間が少ないと、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が減少し、気分が沈みがちになることがあります。

一日中くもりだと、なんだか朝から夕方みたいな気分になってしまうし。なにしろ梅雨って長い💦

やる気がない自分に自己嫌悪になってしまったり😞...

心と身体って、意外とお天気に左右されているんですね！

そう考えると、受け入れられるような気がします。

改めて太陽の影響って、大きいと感じ、お日様🌞と呼ばれている理由がわかります✨

お日様に感謝🙏そして、恵みの雨にも感謝です🙏

大雨などもありますので、気をつけながら梅雨を元気に乗り切りましょう！

次回は、梅雨を元気に乗り切るためのセルフケアについて書いていきます！よかったら、ご覧ください✨

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

今日もあなたが笑顔でありますように♡