こんにちは、Flat body＆mind 香織です🌿

今日は、施術の前に行っている「呼吸と姿勢のチェック」についてお話ししたいと思います。

なぜ呼吸や姿勢を見るのか。その理由を、少しだけ言葉にさせてくださいね😊

呼吸と姿勢には、“今の状態”がそのままあらわれます

初めてお会いする時も、何度も通ってくださっている時も、まずは「どんなふうに息が入っているかな？」を一緒に見ていきます。

・胸だけで速く浅く呼吸している
・お腹までふんわりと息が届いている
・吸うのは得意だけど、吐くのが少し苦しそう

こんな小さな違いから、今の心と身体の緊張度合いや、がんばり具合がたくさん伝わってきます🌙

姿勢も同じで、立った時・ベッドに横になった時の肩の位置や首の角度、腰の反り方などを見ていくと、「どこが特にがんばっているのか」「どこに余白がなくなっているのか」が分かりやすくなります。

“正しい”かどうかより、「今日はどうか」を一緒に見ること

呼吸や姿勢をチェックする時、私が大事にしているのは、正しい・間違っているを判断することではありません😌

「今日は、いつもより肩が上がりやすいな」
「前よりも、息が下まで入りやすくなっているな」

といったように、その日その時点での“今の状態”を一緒に確認することを大切にしています。

同じお客様でも、お仕事が立て込んでいる時期と、少しホッとできている時期では、呼吸の深さや姿勢の力の入り方がまったく違います。

だからこそ、毎回フラットな気持ちで、「今日はどんな感じかな？」とゼロから見させていただいています🍀

“今のあなた”に合う順番で、やさしく整えていきます

呼吸と姿勢を一緒に確認したうえで、その日のお身体に合わせて、触れる順番や時間のかけ方を組み立てていきます。

・まずはデコルテや胸まわりをゆるめて、呼吸の通り道をつくる
・巻き肩が強い日は、腕や肩の付け根から先にふわっとゆるめる
・首や頭がフル回転の日は、早めにヘッドスパに入って“思考のスイッチ”をオフにする

同じメニュー名でも、その日お話を伺って、呼吸や姿勢を見てから、「今日のあなたに合う施術の組み立て」をその場で決めていきます😊

「なんとなくしんどい」を言葉にするのが難しい日も、呼吸や姿勢は正直に今を教えてくれる、心強い相棒のような存在だと感じています。

うまく説明できなくても、そのまま来ていただいて大丈夫です

・どこがつらいのか、うまく言葉にできない日
・「なんとなく重い」「よく分からないけど疲れている」そんな日

そんな時こそ、「今日、呼吸はどんな感じかな？」「姿勢はどこががんばっているかな？」と一緒に見ていけたらうれしいです🌿

言葉より先に、呼吸や姿勢が教えてくれる“今のあなた”を手がかりにしながら、オールハンドでやさしく整えていきます。

「がんばっている自覚はないけれど、なんだかしんどいな…」と感じたタイミングで、ふっと力を抜きにいらしてくださいね😊