こんにちは、Flat Relaxation Salonです🌿

今年もあと少しになりましたね。
「気づいたらいつも肩が上がっている」「深く息を吸えない感じがする」そんなお声を伺うことが増えてきました😌

一年頑張ったお身体の締めくくりに、全身オーダーメイドで呼吸がふわっと楽になるご褒美時間を過ごしませんか？

■ 浅い呼吸と“固まった胸まわり”に心当たりはありませんか？

・いつも胸のあたりがぎゅっとしている感覚がある
・深呼吸しようとしても、胸の奥まで空気が入りにくい
・仕事終わりには、首・肩がパンッと張っている
・ため息が増えた、呼吸が浅い気がする

そんな状態が続いているとき、
首や肩だけでなく、鎖骨の下や肋骨まわりがカチカチに固まっていることが多いです。

胸まわりがぎゅっと縮こまると、呼吸の通り道もせまくなり、
「吸えているつもり」でも、実は胸の手前で止まってしまっていることもあります🌙

■ 全身オーダーメイドで“呼吸のスペース”を取り戻す

Flatの全身オーダーメイドは、決まった流れではなく、
その日のお身体の状態を触れながら感じ、
首・肩だけでなく、胸・背中・腕・脚まで全身を整えていくコースです😊

浅い呼吸や胸まわりの固さが気になる方には、
・鎖骨の下（デコルテ）
・肋骨のまわり
・肩甲骨まわりの背中
などを、アロマを使ったトリートメントでゆっくりゆるめていきます。

胸まわりと背中がゆるんでくると、
少しずつ胸がひらき、「呼吸の入るスペース」が戻ってきます。
「さっきよりも息が入る」「吸った息が下の方まで届く感じがする」
そんな変化を感じていただける方も多いです🌿

■ 首・肩だけをほぐさない理由

「首と肩だけがつらいんです」とおっしゃる方でも、
実際に触れてみると、
・腕まわりやわきの下の張り
・背中の奥のこわばり
・脚のはりや冷え
が強く出ていることもあります。

首・肩は“結果”としてガチガチになっていることが多いので、
そこだけを集中的にほぐすよりも、
全身のつながりを見ながら、土台からゆるめていくことを大切にしています😌

その日の状態に合わせて、
「今日は胸まわりをしっかりめに」「呼吸がしやすくなるように背中をていねいに」など、
力加減や時間配分も変えながら整えていきます。

■ ご褒美ケアだからこそ、“がんばること”をお休みする時間に

一年の終わりは、気持ちも予定もフル稼働になりやすいタイミングです。

「もっと頑張らなきゃ」と力を入れる時間が続いた分、
サロンでは“力を抜くことを思い出す時間”になればうれしいなと思っています😊

・ベッドに横になって、ただ呼吸に意識を向けるだけ
・ふーっと息を吐くたびに、肩がストンと下りていく感覚
・胸の奥まで空気がふわっと広がっていく心地よさ

そんな小さな変化を一緒に感じながら、
心と身体が“フラット”な状態に近づいていくお手伝いができたら嬉しいです🍀

■ 今年の疲れは、今年のうちにやさしくリセットを

「首や肩のこりに加えて、呼吸のしづらさも気になってきた」
「頭では休みたいと思っているのに、身体がいつも緊張している」

そんなサインを感じたら、ご褒美ケアのタイミングかもしれません🌙

全身オーダーメイドでは、
お話を伺いながら、その日のお身体・心の状態に合わせて施術を組み立てていきます。

「今こんな状態なんです」と、どうぞそのままお聞かせくださいね。
一年頑張ったご自分へのありがとうの時間が、少しでも心地よいものになりますように☺️

※当店はリラクゼーションを目的として行うものであり、国家資格を持つ施術ではありません。