こんにちは、Flat Relaxation Salonです🌿

「午後になると、肩や首の付け根がジワーッと重だるくなってくる…」
「仕事が終わるころには、頭までボーッとしてしまう…」

そんなお声を、お仕事で同じ姿勢が続く方からよく伺います。

■ 同じ姿勢が続くと、鎖骨の下がカチカチに

デスクワークなどで、前かがみの姿勢や、少し猫背気味の姿勢が長く続くと、
首や肩まわりだけでなく、鎖骨の下あたりがカチカチに張りやすくなります。

胸がぎゅっと縮こまった状態が続くことで、
本来ならふわっとひらいてほしい胸まわりのスペースが狭くなり、
呼吸も浅くなりやすい状態になってしまいます😌

■ 姿勢と「呼吸のしやすさ」はつながっています

施術中、鎖骨の下に触れてみてカチカチ・パンっと張っているときは、
呼吸の入り方も一緒にチェックしています。

胸まわりが固くなっている方は、
・息が胸の奥まで届きにくい
・呼吸が早く、浅くなりやすい
こんな呼吸パターンになっていることが多いです。

呼吸が浅い状態が続くと、
酸素をしっかり取り込みづらくなり、
「午後になると頭が重い」「なんだかボーッとする」という
感覚につながりやすくなります😥

■ ゆるんでくると出てくる、うれしいひと言

鎖骨の下まわりや首・肩まわりを、やさしくゆるめていくと、
少しずつ胸がひらいて、呼吸のスペースが戻ってきます。

施術後のお客様からは、
「息が入りやすい」「呼吸しやすいです」
というお声をいただくことがとても多いです😊

同じ姿勢が長く続いて、午後になると肩や首の付け根が重だるくなる方は、
「姿勢」と「呼吸」ががんばりすぎているサインかもしれません。

■ 一人で我慢しすぎず、ご相談くださいね

お仕事柄、どうしても同じ姿勢が続いてしまうこともありますよね。

「姿勢が悪いからダメ」と責めるのではなく、

・固まりやすいところをやさしくゆるめること
・呼吸のスペースを少し取り戻してあげること

そんな小さなケアを重ねることで、
午後の重だるさや、ふわふわした感覚が軽くなるきっかけになるかもしれません🌙

もし、午後になると肩や首の付け根がジワーッと重だるくなる方、
頭がボーッとしてつらい方は、一人で我慢しすぎず、
「こんな状態なんです」と、どうぞお気軽にご相談くださいね🍀

その日の状態に合わせて、姿勢や呼吸のお話も混ぜながら、
心と身体が少しでも“フラット”に戻れるようなお手伝いをさせていただきます。

※当店はリラクゼーションを目的として行うものであり、国家資格を持つ施術ではありません。