日常の習慣が原因で起こる肩こりとして「運動不足」
か挙げられます。まずは、日常生活に運動を取り入れて、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが重要となります。
運動不足が続くと筋肉が落ち、肩への負担が大きくなります。筋肉が張っている(緊張している)と首、肩周りの血の巡りが悪くなるので肩こりが起こりやすくなるのです。また、運動不足は筋肉を動かさないでいるため、筋肉が縮んで硬くなってしまうという状態を引き起こします。その為末梢神経が傷つき、痛みを誘発します。これが首、肩周りの筋肉で起これば、肩こりを感じます。適度な運動で筋力アップを目指し、柔軟な肩周りを作りましょう。今日はこんなお話し。肩こりでお悩みでしたら当院までご相談ください。
……………………………………………………………………………………………
青梅あおき整骨院
営業時間
[平日]午前8:30〜午後19:30
[土・日]午前8:30〜午後17:00
[祝]午前8:30〜12:00
[休診日]火曜日
住所
198-0031
東京都青梅市師岡町3-19-9