サッカーなどの走るスポーツを中心に、股関節周辺に起こる痛みをグロインペイン(鼠径部痛症候群)といいます。

膝、足首の外傷後や体幹から股関節にかけての使いすぎなどによって柔軟性の低下や筋力不足、あるいは拘縮(可動域低下)が起こり、それが股関節周辺の痛みとなると考えられています。

症状としては、圧痛(押した時の痛み)、運動痛、時に鼠径部や太ももの内側、お腹に近い部分まで痛みが放散することがあります。好発年齢としては18歳前後の男性に多いです。

改善方法としては、痛みが強い場合は約2週間のスポーツ休止。あるいは運動量を減らして安静にする。筋肉の柔軟性をつける、スポーツ動作の改善などがあげられます。痛みを放置して運動を続けると股関節だけではなく、腰や膝、足首などにも痛みがでて症状が長期化してしまう可能性もありますので注意が必要です。

今日はこんなお話し。股関節の痛みでお困りでしたら当院までご相談ください。
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青梅あおき整骨院
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