こんにちは。
東京都西多摩郡日の出町で唄三線のお稽古をしている「にこさんの三線教室」です🌺

新しく三線を手に取り、弾き始めたばかりの時期は、音が出る楽しさからついつい時間を忘れて夢中になってしまうものです。

そんなときに多くの方が直面するのが、「弦を押さえる指先がじんじん痛くなってきた…」というお悩みです。
「練習を休んだら下手になってしまうのでは」「もっと頑張らなきゃいけないのかな」と焦ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、どうぞご安心くださいね。

一番大切なのは、痛みを我慢せず自分の状態を大切にすること

当教室で初心者の方に何より最初にお伝えしているのは、痛みを我慢せず、ご自身の状態を大切にしてあげることです。

弦楽器を弾き慣れていないうちは、指先の皮膚がまだ弦に慣れておらず、少し押さえただけでも刺激を感じやすいものです。
痛むのを無理して押し通してしまうと、指をかばって余計な力が入ってしまったり、弾くこと自体がつらくなってしまったりします。

「少し痛んできたな」「指先が赤くなっているな」と感じたら、それは身体からの「ひと休みしようね」の合図です😊

指先が痛くなったときは「その日は休み、翌日以降に様子を見る」

もし練習中に指先が痛くなったら、その日はきっぱりとお休みにして、翌日以降に指の様子を見るのがおすすめです。

三線を一度座布団やスタンドに置いて、温かいお茶を飲んだり、リラックスして過ごしましょう。
指先の皮膚は、休ませている間に少しずつ回復し、時間をかけて弦に馴染んでいきます。
翌日や数日後、痛みがすっかり引いて落ち着いてから、また気持ちよく棹を握っていただければ何の問題もありません。

長時間の無理よりも「毎日少しずつ続ける」ペースが上達の近道

指先を守りながら上達していくための秘訣は、一度に何時間も根詰めて練習するのではなく、毎日少しずつ続けることです。

たとえば1日に10分〜15分、たった1曲をさらっと弾くだけでも十分です。
短い時間でも楽器に触れる習慣があると、指先に強い負担をかけずに、少しずつ弦の感触に慣れていくことができます。

細く長く、日々の暮らしに心地よく寄り添うようなペースで向き合っていくことこそが、唄三線を長く楽しむための一番の近道です🌺

初めての方も、ご自身のペースでゆっくりと

にこさんの三線教室では、落ち着いた和の空間で、生徒さん一人ひとりの指の使い方や体調に寄り添いながら、マンツーマンでお稽古を進めています。

「指の力が足りないかも」「正しい押さえ方がわからない」といった小さな疑問や不安も、お稽古の中で一緒に確認しながら丁寧にお伝えしていきますので、気負わずにいらしてくださいね。
教室の三線を使った体験レッスンもご用意しておりますので、まずは手ぶらでお気軽にお越しください😊

三線を西多摩（青梅・羽村・福生・あきる野・西多摩郡）で学ぶなら、【にこさんの三線教室】へご相談ください。