【メニュー紹介】

🌿リラティス🌿

運動不足が気になっているけれど、「きつい運動はちょっと苦手…」という方へ。まずは足湯でほっとひと息ついてから、リラックスしたまま、ゆるやかに体を動かしていく“やさしいピラティス時間”をお試しください。

リラティスってどんなメニュー？

「リラティス」は、リラックス・リラクゼーション・ピラティスを組み合わせた、当店オリジナルのメニューです。最初に約10分間のフットバスで足元から温まりながら、今日の体調やお疲れの場所、心の状態などをゆっくりお聞きします。

その後、お一人お一人の状態に合わせて、マットピラティスでやさしく体を動かしていきます。おしゃべりを交えながら進めていくので、緊張しすぎず、自然と呼吸が楽になっていくような時間を目指しています。

運動が苦手な方・久しぶりに体を動かす方へ

リラティスには、「運動不足だけど、激しい運動は自信がない」「本当は体を変えたいけれど、できれば楽に始めたい」といった方が多く来られます。動きはハードなものではなく、その日の体調に合わせて無理のない範囲で行うため、「思っていたよりキツくなかった」「これなら続けられそう」というお声をよくいただきます。

続けていく中で、ふとした瞬間に「座り方が変わった」「背筋が伸びてきた」と感じられる方も多いです。レッスン後に、スッとまっすぐ立たれているお客様の姿を見るのは、私にとってもとてもうれしい瞬間です。

がんばりすぎずに始められる“自分のための時間”に

「しっかり運動しなきゃ」と気合いを入れるのではなく、まずは自分のからだとやさしく向き合う時間として、リラティスを取り入れていただけたらうれしいです。運動が久しぶりの方も、体が硬いと感じている方も、どうぞ安心していらしてくださいね。

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​ 60分 / 6,700円(初回4,000円)

​ご予約・お問い合わせ：

［予約フォームのリンク または サロン公式LINE@863etlxf］

​皆様のお越しを、心を込めてお待ちしております。