最近、40代半ば〜50代のお客様から「ここ数年で10kg太っちゃって…」「ダイエットしなきゃと思うけど、運動はしたくなくて…」「何をやっても痩せないんです」といったお話をうかがうことが増えているなと感じています。「昔は少し食事を気をつければ戻ったのに、今は全然戻らないんです」とため息まじりにお話しくださる方もいらっしゃるんです。

こうしたお気持ちを聞いていると、「自分の意思が弱いからだ」と責めてしまっている方も多いのかなと感じます。でも、それは“意思が弱いから”とは限らないんです。小さなことでも大丈夫ですので、「私も当てはまるかも」と感じたときは、まずはお話をお聞かせいただけたら嬉しいです。

「急に太った」「痩せにくい」の裏側にある“体の土台”のお話

例えば、こんな変化を感じることはありませんか。

• 若い頃と同じくらいの食事量なのに太りやすくなった気がする
• 全体ではなく、お腹まわりだけポコッと増えてきた
• 疲れやすくて、朝スッキリ起きられない日が増えた
• なんとなく便秘気味・むくみやすいと感じる

40代後半〜50代にかけては、女性ホルモンの変化や筋肉量の低下、タンパク質不足、腸内環境や自律神経のゆらぎなど、体の中でいろいろな変化が重なりやすい時期なんです。その結果として、「痩せにくい」「疲れやすい」「なんだか不調」と感じることが増えていく方も多いんです。

だからこそ、amilla beauty roomでは、「頑張って我慢するダイエット」よりも、「体の土台を整えること」を大切にしたいなと考えています。「何を減らすか」よりも、「何を入れてあげるか」という視点から、一緒に体と向き合っていけたら良いなと思っています。

「何を入れるか」を考える、amillaのインナーケアの考え方

体の土台を整えるときに、私がお話しすることが多いのは、例えばこんなポイントです。

• タンパク質をしっかり摂ること
  筋肉や髪・肌の材料になるタンパク質が足りないと、代謝やハリ感にも影響しやすいと言われています。
• 腸内環境を整えること
  便秘やむくみ、自律神経のゆらぎともつながりやすい部分なので、「出す」「巡らせる」ための土台として大切です。
• 必要な栄養をバランスよく補うこと
  毎日の食事だけではどうしても足りにくい部分を、無理のない範囲でサポートしてあげるイメージです。

こうして体の中が少しずつ整ってくると、「なんか調子が良いかも」「前より疲れにくい気がする」「食べ方や選ぶものが自然と変わってきたかも」と感じる方もいらっしゃいます。いきなり“痩せなきゃ”と自分を追い込むのではなく、「まずは体の内側から整えていく」という考え方をお伝えできたら嬉しいです。

トリプルワンとプロテインで、“ためない・整える”土台づくり

amilla beauty roomでは、こうした体の土台づくりの一つとして、総合美容サプリ「TRIPLE・ONE（トリプルワン）」と、プロテインをインナーケアの選択肢としてご紹介しています。

トリプルワンは、体にとって不要なものを流してくれるイメージで、“ため込みすぎない体づくり”をサポートしてくれるような存在です。腸内環境や自律神経まわりを整えやすい状態に近づけていくことで、「なんとなく重だるい」「スッキリしにくい」といったお悩みの土台づくりのお手伝いになってくれるかなと思います。

一方でプロテインは、腸内環境を整えながら、筋肉や髪・肌の材料になるタンパク質を補ってくれるイメージです。筋肉量の低下や、髪・肌のハリ感が気になり始めた方にとって、「体の中にちゃんと材料を入れてあげる」という意味でも心強い存在になってくれるかなと感じています。

どちらも「これだけで痩せます」というものではなく、体の中の環境を“整えやすい状態”にしていくお手伝い役だと思っていただけると良いかなと思います。「いろんなサプリを飲んでいるけれど、イマイチ変化を感じられない」という方ほど、一度“体の土台”という視点からお話しできたら嬉しいです。

頑張りすぎない「ちょこっと運動」と、まずはお話から

「運動はしたくないんです」とお話しくださる方も、本当に多いんです。そんなときは、毎日の10分ヨガやラジオ体操など、“頑張りすぎない動き”からで大丈夫かなとお伝えしています。体の中を「流す・整える」インナーケアと、無理のないちょこっと運動を組み合わせていくことで、「少し体が軽いかも」と感じていただきやすくなると思っています。

トリプルワンは、サロンで詳しいお話をしながら、「自分に合いそうかな？」という目線で知っていただけますし、プロテインについても、今の食事や体調のお話を伺いながら、「必要かどうか」「どんな取り入れ方が良さそうか」を一緒に考えていけます。

小さなことでも大丈夫ですので、「10kg太っちゃってどうしたらいいか分からない」「運動はあまりしたくないけれど、このままも不安で…」というお気持ちも、そのままお話しくださいね。カットやカラーのついでに、雑談の延長のような感覚でお話ししていただいて大丈夫です。

初めての方でも安心していただけるように、今の体調やライフスタイルをお伺いしながら、無理のないペースで「体の土台づくり」のお手伝いをしていけたらと思っています。ご都合の良いタイミングで、「話だけ聞いてみようかな」と感じたときに、ふっと思い出していただけたら嬉しいです。あなたのお越しを、心よりお待ちしております。