こんにちは！歯科衛生士の甲斐です。

口腔ケア　大切な３つのこと
今回はその2つ目についてお届けします。

２．ケア用品は2種類以上！
ハブラシ1本で隅々まで磨ければ良いのですが、そんな魔法のハブラシは存在しません。
道具は最低でも2種類、ハブラシとデンタルフロスが基本の２つです。
歯並びや歯肉の状態によって、歯間ブラシ、ワンタフト（1歯用ブラシ）、その他・・・をプラスする必要があります。

デンタルフロス・糸ようじは、歯と歯の間（隣の歯と接触している面）の汚れと、歯肉と歯の間（浅い歯周ポケット）の汚れを取ります。
歯間ブラシは、加齢や歯周病等により歯肉が下がり、隙間が大きくなった部分にブラシを通して汚れを取ります。
対象箇所が違うので、「フロスと歯間ブラシはどちらを使えばいい？」という質問にお答えするのはなかなか難しいです。（どちらも使ってください・・・）

ちなみに私は、
①毛先が細いハブラシ（DENT Systema AX45M）＋コンクール（薬用マウスウォッシュ　コンクールF）でしっかりブラッシング
②全体にデンタルフロス
③普通のハブラシ（DENT EX Slimhead 34M）＋ホワイトニング系歯磨剤（DENT Brilliant more W）でささっとブラッシング
④普通のハブラシ＋乳酸菌系歯磨剤で仕上げ磨き
がフルバージョン、時間がないときや疲れているときは③を飛ばします。（ホワイトニングは毎日必須ではないので）

と、これだけ磨いても、おそらく10～20%の汚れは残ってしまいます・・・
口の中は構造が複雑なので、どんなに頑張っても100%落としきることは不可能なんです。
だからこそ毎日の丁寧なケア、そして定期的なプロによるケアが大切です。


ちなみに、コンクールにはジェルタイプの歯磨剤ジェルコートや歯周病用のリペリオもありますが、
私は洗口液を数滴毛先に滴下して磨いています。
ちょっと歯と歯の間の歯肉が腫れてるかな？と思うときは、
ノンワックスタイプのデンタルフロスにコンクール洗口液を浸み込ませてフロスを通します。


口腔内は千差万別、それぞれに合ったケア用品を選びましょう。


次回は「３．相談しやすい歯医者選び」をお届けします。