今回はよくある質問

『Beat Gymのワークアウトで腕が太くなるんじゃ…？』

についてお答えします😁👍✨

【取り急ぎ…】

取り急ぎ、これについてのお答えは…

『太くなりません！』

です！

厳密に伝えると…

『細く引き締まる』

が正確なお答えになります。

【和太鼓とは全く別物】

この質問については和太鼓の打法が基になっているワークアウトスタイルだからだと思いますが、

和太鼓とBGはコンセプトが全く別物なんです😅

和太鼓▶️音を出す為の腕の動き

BG▶️肩、肩甲骨の可動域を広げる腕の動き

この違いが最大の違い😊

【和太鼓は筋力使います😅】

和太鼓は音を出す際に撥に勢いをつける為、肩周りの筋肉を使います。

打面に当たった瞬間に撥を握りので、肘下の握力筋肉を使います。

両者共にパンプアップの方向性が強い動きになるので、筋量で太くなりがち😅😅😅

【BGは真逆の動き】

対してBGは肩甲骨、肩周りの可動域を広げる、分かりやすく伝えるとストレッチに近い動き✨

そこに低負荷で早い動きを入れる事で、細く引き締まる方向性が強い動きになります😁😁😁

これによって

・可動域拡大

・肩、肩甲骨周り

の血流がアップし、筋肉の緊張もほぐれ、肩コリ改善の効果も👍✨

【芸歴30年を超える私が言うから間違いない🔥】

芸歴30年超える私が思うに

腕の筋量増えて太くなるのは、かなり！キツイ！打ち込みトレーニングをしないと

まず太くはなりませんのでご安心ください‼️🤲✨