自分の体と向き合う

昨日、あらためて自分の体について考える出来事がありました。

突然、ふくらはぎの横あたりに激痛が走り、しばらく動けなくなりました。それが、２回も。

「これが、こむら返りなのかな？」

初めての経験に驚き、原因もわからず、不安になりました。

年齢のせい？
食生活のせい？
それとも、運動不足？

これまで大きな病気もなく過ごしてきたので、元気でいられることを、どこか当たり前に思っていたのかもしれません。

今回のことは、自分の体にもう少し目を向けるきっかけになりました。

毎日の食事や運動、休息。
まずは、日々の過ごし方を見直すいところから。

これからも元気に過ごせるように、自分の体を大切にしていきたいと思います。