9月に入って、すっかり秋らしくなってきましたね🍂どこからか、ふわっと金木犀の香りが😌🌿

最近、いい顔サロンでは、こんなお声を聞くことが増えました。

「なんだか身体が重い」
「疲れが抜けない」
「朝からスッキリしない」
「最近、やる気が出ない…」

実は、夏の疲れは秋の初の初め頃に出てくることがあります。

暑い夏、身体はずっと頑張っています🥵

暑いと、身体は体温を調節するためにたくさん働きます。

汗をかいたり、血流を調整したり。

さらに、

・冷房の効いた室内と外との温度差
・暑さによる睡眠不足
・冷たい飲み物や食べ物
・長く続く暑さによるストレス

など、気づかないうちに身体には負担が積み重なっています。

その間はなんとか頑張れていても、少し暑さが落ち着いた頃に、「あれ？急に疲れが出てきた…」

となることも。

だから、今は

「休む」「無理をしない」ことが大切です🐌

疲れを感じたとき、

「もっと頑張らなきゃ」
「体力が落ちたのかな」

と思わなくても大丈夫🙆

もしかしたら身体が、

「少し休ませてね」

と教えてくれているのかもしれません。

湯船にゆっくり浸かる。
温かいものを食べる。
いつもより少し早く眠る。
深くゆっくり呼吸する。

そんな小さなケアから始めてみましょう🌿

季節が変わるときこそ、
身体の声に耳を傾ける時間を😌

いい顔サロンでは、表情筋だけでなく、身体の緊張や巡りにも目を向けながら、その日の状態に合わせたお手入れをしています。

自分では、ちょっと難しい💦

そんな時には、ととのうケアもご用意してありますので、ぜひ心と身体を整えに、いい顔サロンにお越し下さい😊

顔は、心と身体を映し出す鏡🪞

夏の疲れを少しずつ手放して、
軽やかな秋を迎えましょう🍂