昨日は、一年でいちばん昼が長い夏至でしたね😉あまり良いお天気ではなかったので、太陽🌞は見えなかったかもしれません。

曇っていても夏至は、太陽のエネルギーが一年で最も高まり、自然界の「陽」がピークを迎える日🌞。

東洋医学では、「陽極まれば陰となる」

と言われ、陽が満ちきったその瞬間から、少しずつ陰の気が育ち始めると考えます。

真夏もまだですが、これから秋分に向かって、昼は少しずつ短くなり、自然も私たちの身体も、外へ向かうエネルギーから、内側を養うエネルギーへと変化していきます。

実は、お顔も同じ。春から夏にかけては活動的になり、交感神経優位で筋肉も緊張しやすくなります。

紫外線や冷房、汗による水分不足、忙しさによるストレス…。

知らないうちに

・顔のこわばり
・むくみ
・くすみ
・眉間の緊張
・フェイスラインのもたつき

などが現れやすい時期でもあります😰

だからこそ、夏至を過ぎたら

「もっと頑張る」よりも

「ゆるめる」
「巡らせる」
「休ませる」
「整える」

ことが大切です😌。

顔は、心と身体の状態を映す鏡🪞✨

🌿自然のリズムに合わせて、深い呼吸をすること
🌿良く眠ること
巡りを良くすること
🌿心地よく過ごすこと

そうして内側が満たされると、表情も自然とやわらかくなり、その人らしい「いい顔」が輝き始めます😊✨

夏至☀️は、秋への始まり🍂

これからの半年を心地よく過ごすために、
少し立ち止まり、自分を整える時間を持ってみませんか😉？

自然とともに、心も身体も、そしてお顔も、やさしく育てていきましょう🌿✨