東洋医学の「陰陽五行説」において、春は「木（もく）」のエレメントの季節🌼🌿

草木が芽吹き、自然界のエネルギーがぐんぐんと上昇するこの時期、私たちの心と体も大きな変化の中にあります🌏✨

今日で4月も最終日。明日からは、もう5月💦

この時期をどう過ごすかが、1年を健やかに過ごすための鍵となります。

春のキーワードは「肝（かん）」と「デトックス」

「木」のエレメントは、内臓でいうと「肝（肝臓）」と深く関わっています。

肝は、自律神経をコントロールし、血液を蓄え、全身の「気（エネルギー）」の巡りをスムーズに保つ役割を担っています。

冬の間、私たちは寒さに耐えるためにエネルギーを内側に溜め込みがちですが、春はそのエネルギーを外へと解放する時期。

冬に溜まった老廃物を排出し、代謝を上げていく「デトックス」が重要になります♻️

 こんなサイン、出ていませんか？

春特有の強い風や寒暖差は、「肝」に負担をかけやすくなります。

「肝」のエネルギーが滞ると、以下のような不調が現れやすくなります。

• イライラしやすかったり、情緒が不安定になる

• 目が疲れやすい、充血する

• 筋肉が張りやすく、肩こりや頭痛が起きる

• 肌荒れや吹き出物が気になる

もし心当たりがあれば、それは体が「巡りを整えて！」とサインを出しているのかもしれません！

春を心地よく過ごすためのセルフケア

■ 「青」の食材と酸味を取り入れる

春の色である「青（緑）」の野菜を積極的に摂りましょう。

セロリ、春菊、パセリなどの香りの強い野菜や、ブロッコリー、キャベツなどの緑黄色野菜は「肝」を助けてくれます！

また、適度な「酸味（梅干しやレモンなど）」は、高ぶったエネルギーを落ち着かせてくれます。

■ 香りで気を巡らせる

「肝」は香りの良いものを好みます。特に柑橘系の香りは、滞った気の流れをスッと通してくれる効果があります。

• ユズ、ベルガモット、ライムなどのフレッシュな香りのオイルでマッサージをしたり、バスタイムに取り入れたりするのがおすすめです。

春のトリートメントのテーマは、まさに「RELEASE（解放）」

古いものを手放すことで、初めて新しいエネルギーが入るスペースが生まれます✨

「なんだか体が重だるいな」

「心がスッキリしないな」と感じたら、まずは深呼吸をして、自分を慈しむ時間を作ってみてください。

自分では、なかなかできない。

そんなこの木・リリースのオイルとホットストーンをつかったトリートメントが最高にオススメです☺️✨

春の陽光のような、明るく前向きな気持ちで新しい季節をスタートさせましょう🌿