こんにちは。

3月に入り、春の柔らかな日差しに心が弾む一方で、朝晩の冷え込みに冬の名残を感じるこの頃。皆様いかがお過ごしですか？

こうした季節の変わり目は、陰陽五行では「土（ど）」のエレメントが司る時期にあたります。

実は、この「土」の時期は、心身がもっとも揺らぎやすいタイミング😩

今日は、そんな今の時期にぴったりのセルフケアについてお話しします💡✨

「土」の時期、こんなサインはありませんか？

五行で「土」は、私たちの身体の「脾（胃腸）」と深く関わっています

季節の移行に体がついていこうとフル回転するため、以下のような不調を感じやすくなるのが特徴です。

• 肌の悩み: ハリ・弾力の不足、目の下のたるみ

• 身体の悩み: 胃腸の重だるさ、むくみ、疲れが取れない

• 心の悩み: 思考がぐるぐる回る、気持ちが不安定

これらは「一度立ち止まって、自分を整えて」という体からのメッセージかもしれません。

この春の芽吹きの時期、いつも体調がすぐれないの。苦手。というのもよくお聞きします！

変化の激しいこの時期に大切なのは、浮き足立ちそうな自分を大地にしっかり繋ぎ止める「グラウンディング（地に足をつけること）」です🌏

そこでおすすめなのが、土のエレメントをサポートするLapidemの「EARTH / BALANCE」のオイル。

このオイルには、深い安心感を与えてくれるフランキンセンスや、クリアな呼吸を助けるレモン・薄荷がブレンドされています。

オリエンタルな香りが、散らばった意識を体の中心へと戻し、どっしりと落ち着いた状態へと導いてくれます🌱✨

ホットストーンとアロマオイルを使ったトリートメントでは、このオイルを使用してトリートメントしたり、耳や頭をほぐしたりしているのですが、この土のエレメントのアロマの香りやアロマの効能でバランスは、大人っぽく、ココロと身体がどっしりと落ち着き、スッキリする。そんな香りです🌿✨

アロマだけではなく、この時期の過ごし方のコツを紹介していきます😃✨

過ごし方のヒント

• 足裏を意識する: お風呂上がりに足裏を優しくマッサージしてみてください。大地を踏みしめる感覚を思い出すことで、心の揺らぎがスッと落ち着きます。

• 胃腸を労わる: 冷たい飲み物は少し控え、温かいものでお腹の中から「土」を温めてあげましょう。

いま、季節の移り変わるこの時期は、春の芽吹き（木）へとエネルギーを繋ぐための、大切な準備期間。

まずは今の自分を「BALANCE」のとれた状態に戻して、心地よい春を迎えましょう😊✨

ヒーリング・アロマホットストーントリートメントでは、カウンセリングで5種類のオイルから1つをお選びしていますが、この土のエレメントのバランスのオイルを使うのもオススメです🌿✨

心も身体も揺らぎやすい時期ということを知ることでも、無理しすぎずに自分をいい状態な保てるようにもなります😊

自分を大切にして、春に向かうこの時期を元気に過ごしていきましょう。

皆様にとって素敵な3月となりますように🌸意識を体の中心へと戻し、どっしりと落ち着いた状態へと導いてくれます。

過ごし方のヒント

• 足裏を意識する: お風呂上がりにこのオイルを使って、足裏を優しくマッサージしてみてください。大地を踏みしめる感覚を思い出すことで、心の揺らぎがスッと落ち着きます。

• 胃腸を労わる: 冷たい飲み物は少し控え、温かいものでお腹の中から「土」を温めてあげましょう。

春の芽吹き（木）へとエネルギーを繋ぐための、大切な準備期間。

まずは今の自分を「BALANCE」の状態に戻して、心地よい春を迎えませんか？