こんにちは、Flat body＆mind 香織です🌿

雨の日や天気が変わる前に、頭が重い、肩や首がつらい、身体がだるい、頭がふわふわするように感じることはありませんか？😌

気圧の変化があると、いつもより身体に力が入りやすかったり、呼吸が浅くなったりすることがあります。はっきりと理由を説明できなくても大丈夫です。まずは今の姿勢や呼吸の状態に目を向けることから、無理のないケアを始めていきます🌙

姿勢と呼吸を一緒に確認します

Flat body＆mindでは、施術前にその日の身体の状態を一緒に確認しながら、姿勢や呼吸の様子を見ていきます😊

巻き肩のように胸まわりが縮こまっていると、息を吸いにくく感じることがあります。首や肩まわりだけを強くほぐすのではなく、背中や胸まわり、全身のバランスにも目を向けながら、その方に合う順番でケアを行います。

気圧による不調の感じ方や、疲れが出る場所はお一人おひとり違います。頭が重い日、肩がこわばる日、なんとなく落ち着かない日も、その日の状態を伺いながら、力加減や触れる場所を調整していきます🌿

頑張りすぎない時間を大切に

不調を感じると、「早くすっきりしなければ」と頑張ってしまうこともありますが、無理に身体を変えようとしなくても大丈夫です😌

横になってゆっくり呼吸を感じたり、身体に触れられることで自分の状態に気づいたり。落ち着いた個室空間で、心と身体の力をふっと抜く時間をお過ごしいただけるように、丁寧に寄り添います。

姿勢や呼吸を整えるケアは、一度で感じ方が決まるものではありません。その日の状態によっても変わりますので、ご自身の小さな変化を大切にしながら、無理のないペースで続けていきましょう🌙

気圧の変化が気になるときに

頭や肩まわりの重さ、呼吸の浅さ、身体のだるさなどが気になったら、まずはお気軽にご相談ください😊

うまく説明できなくても大丈夫です。東京都青梅市河辺町の女性専用プライベートサロンで、今のあなたに合うケアを一緒に考えていきます。

少し力を抜きたい、姿勢や呼吸を見直したいと感じたときに、Flat body＆mindを思い出していただけたらうれしいです🍀