こんにちは、Flat Relaxation Salonです🌿

「呼吸が浅い気がする」「胸のあたりがいつもぎゅっとしている…」そんなお声を、オープン当初からたくさん伺ってきました😌

■ 呼吸が浅いとき、胸まわりでは何が起きているのか

呼吸が浅いときは、首や肩だけでなく、鎖骨の下や肋骨まわり、背中の奥の筋肉がぎゅっと固くなっていることが多いです。

胸の前側がキュッと縮こまり、背中側もカチカチに張ってくると、肺がふわっと広がるスペースが少なくなり、どうしても深呼吸がしづらくなってしまいます💭

■ まずは胸の前側と鎖骨の下を、やさしくゆるめるところから

Flatでは、オープン当初から胸まわりをゆるめるケアをとても大切にしています🌙

いきなり首や肩だけを集中的にケアするのではなく、

• 鎖骨の下（デコルテ）
• 肋骨のまわり
• 胸の前側とつながる背中

こうした部分をアロマトリートメントでゆっくりゆるめてから、首や肩へとつないでいきます。

胸の前側と背中がふわっと緩んでくると、「胸がひらいてきた感じがします」「深く息を吸いやすいです」とお話ししてくださる方も多いです😊

■ 首・肩だけをほぐさない理由

「首と肩がつらいんです」とお越しになる方でも、触れてみると胸まわりや背中の奥、腕まわりがしっかり固まっていることがよくあります。

首や肩は、“結果として”負担が出ていることが多い場所です。

そのため、そこだけをほぐすのではなく、胸まわり・背中・腕・呼吸の通り道を一緒に整えていくことを大事にしています🍀

■ こんな方におすすめです

• 深呼吸をしようとしても、胸の奥まで空気が入りにくい方
• 胸のあたりがいつもぎゅっとしている感覚がある方
• 猫背や巻き肩が気になり、胸が縮こまりやすい方
• 午後になると首・肩の重さと、頭のぼんやり感が出やすい方

「いま、こんなふうに感じていて…」とお話しいただければ、その日の状態に合わせて胸まわりを中心に、全身のバランスを見ながら整えていきます🌿

■ 少しずつ、“呼吸がしやすい自分”に戻っていけるように

呼吸が浅い状態は、一度整えても、日々の姿勢や忙しさでまた戻りやすいところでもあります。

だからこそ、がんばって通うというより、「あ、また呼吸が浅くなってきたかも」と気づいたタイミングで、ふっと整えに来てもらえる場所でいられたらうれしいなと思っています☺️

胸の奥までスーッと息が入る感覚や、ふーっと吐きやすくなる心地よさを、一緒に思い出していけますように。

「最近、深呼吸しづらいな」「胸のあたりがずっと重たい感じがする」というときは、一人で頑張りすぎずに、どうぞお気軽にご相談くださいね🌙

心と身体がふっと“フラット”に戻れるよう、胸まわりから整えるお手伝いができたらうれしいです🍀

※当店はリラクゼーションを目的として行うものであり、国家資格を持つ施術ではありません。