■寒暖差による体温調節の乱れにご注意

季節の変わり目の寒暖差…体温調節がうまくいかなくなり、睡眠の質が低下しやすい時期です。
気温差が大きいと、自律神経がフル回転し、体は疲弊しがち。
その結果、
「夜なかなか眠れない」
「途中で何度も目が覚める」
「だるさや頭痛が抜けない」
というお悩みにつながることが多くなります。

■睡眠リズムの乱れが不調のい原因に

体温は夜に下がることで『眠りやすい流れ』を作ります。
でも気温差が激しいと体温のコントロールがしづらくなり、睡眠リズムも崩れやすくなってしまいます。
また、日中の眠気・集中力の低下や体のだるさ、季節性の風邪や不調も寒暖差による体調の乱れ起こることも。

■Flat Relaxation Salonでのサポート

ゆっくりとしたオールハンドのケアやアロマトリートメントで体温・自律神経のバランスを整えるお手伝いをしています。
冷えが残りやすい方、眠りが浅い方にはホットストーンによる深部の温めもおすすめです。

寒暖差のある毎日こそ、ご自身の身体をしっかりケアすることが大切です。
症状やお悩みに合わせて施術内容を組み立てますので、少しでも不調を感じたらお気軽にご相談ください。